Food For Eyes

A balanced diet for the eyes is best created with a variety of proteins,dairy,fruits and vegetables. Maintaining a well-balanced,healthy diet is key to keeping your eyes healthy and may reduce your risk for developing eye conditions.

Serious eye conditions may be avoided if you include foods that contain a range of vitamins,nutrients,and minerals to prevent serious eye conditions such as:

# Cataract

# Age related macular degeneration

# Glaucoma

# Dry eyes

# Poor night vision

One of the best things you can do for your eyes is to eat a balanced diet high in fruits and vegetables which contains some of these antioxidants:

# Lutein

# Vitamin A,C,E

# Beta-carotene

# Zeaxanthin

# Omega-3 fatty acids

# Zinc

Nature has just what you need for energy boosts and vision protection. Get the most from what you eat by choosing a variety of colorful produce that's rich in antioxidants. This app was designed to help you choosing the best diet for your eyes for eyesight improvement.

Please leave your comments and rate us. Thank you.

من الأفضل إنشاء نظام غذائي متوازن للعيون مع مجموعة متنوعة من البروتينات ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات. الحفاظ على متوازن، اتباع نظام غذائي صحي هو مفتاح الحفاظ على صحة عينيك ويمكن أن تقلل من خطر تطوير أمراض العيون.

ويمكن تجنب أمراض العين الخطيرة إذا كنت تشمل الأطعمة التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمواد المغذية والمعادن لمنع حالات خطيرة العين مثل:

# الساد

# العمر الضمور البقعي المتعلقة

# الزرق

# عيون جافة

# رؤية الليلية ضعيف

واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام به لعينيك هو اتباع نظام غذائي متوازن عالية في الفواكه والخضروات التي تحتوي على بعض من هذه المواد المضادة للاكسدة:

# لوتين

# فيتامين A، C، E

# بيتا كاروتين

# زياكسانثين

# ألاحماض الدهنية أوميغا -3

# الزنك

الطبيعة لديه ما تحتاجه ليعزز الطاقة وحماية الرؤية. الحصول على أكثر من ما تأكله عن طريق اختيار مجموعة متنوعة من المنتجات الملونة تكون غنية بالمواد المضادة للاكسدة. وقد تم تصميم هذا التطبيق لمساعدتك في اختيار أفضل نظام غذائي لعينيك لتحسين البصر.

يرجى ترك تعليقاتكم وتقيم لنا. شكرا لكم.